骑行计划
第一阶段:赶路2007.11.1石家庄出发,经邯郸,郑州,武汉,信阳,长沙,郴州,广州到深圳(107国道)
第二阶段:环海南岛 时间:2007.12.1---12.16
第三阶段:德天瀑布时间:环海南结束后
海安,湛江,325,遂溪,合浦,钦州,上思,崇左,大新,*龙镇,德天瀑布,靖西,富宁
第四阶段:云南骑行时间:2008.3.20之前
富宁,砚山,开远,宜良,昆明
[时间:2008年2月1日昆明出发,大概月底回昆明
路线:昆明,晋宁,玉溪,蛾山,元江,墨江,普洱,思茅,景洪,勐海.澜沧,双江,景谷,,镇沅,双柏,楚雄,安宁,昆明
具体行程安排:
昆明出发,沿滇池到晋宁,游晋宁摩崖造像---玉溪(红塔)---峨山---元江---墨江---普洱---思茅---大渡岗乡---官坪(游野象谷)---景洪(休整,游玩3天,橄榄坝,曼典瀑布,曼飞龙塔等等)---勐海(看千年茶树王,再往西游览景真八角亭)---澜沧---双江---景谷(勐卧佛寺内有树包塔和塔包树)--- 镇沅---文井镇(景东土林)---双柏---楚雄---安宁---昆明]
玉溪,元江,墨江,普洱,思茅,景洪,勐腊,勐海.澜沧,双江,临沧,大理,楚雄,昆明 ,保山
第五阶段:丙察公路2008.3.22开始走
D1.2:保山-六库。
D3.六库-福贡138km。
D4.福贡-贡山-丙中洛158km
D5.丙中洛-龙坡 53km
D6.龙坡-察瓦龙 37km
D7. 察瓦龙-拉搭中19km
D8. 拉搭中-碧土 42km，
D9. 碧土-觉马54km,
D10.觉马-左贡 95km
第六阶段: 川藏南线318国道，左贡—通麦段
D1：左贡（3800m）——邦达（4120m）约105km
D2:邦达（4120m）——（14KM）——业拉山口（4670m）——（45KM）——怒江桥——（12KM）——柏油路起点（27KM）－八宿（3280m）共98km
D3:八宿（3280m）——55km——仲沙——14km——安久拉山口（4460m）——23km——然乌（3916m），共91km
D45：然乌——来古冰川，来回70公里
D6：然乌（3916m）——53km——中坝（3372m）——35km——松宗（3049m）——44km——波密（2735m），共132km
D7：波密（2735m）——36km——古乡——56km——通麦（2092m），共92km
第七阶段：易贡---那曲---拉萨（20天）
沿易贡湖，顺易贡藏布逆流而上，道路泥泞难走，泥石流等地质灾害频繁，到那曲南下游纳木错神湖，经当雄到拉萨！
第八阶段：
拉萨---珠穆朗玛
2008.5.11出发
9`0n ??0[aP[1]Y6J y自由的钢铁 滚动的风Day 1 : 拉萨[3650m] ------- > 曲水[3590m] (60公里 )
Day 2 : 曲水[ 3590m ] ---- > 江塘 [ 3210m ] ----- > 甘巴拉山[ 4790m] ---- >羊卓雍错Day 3 : 白地 [4450m] ----- > 浪卡子 [4470m] ------ >卡惹拉山 [ 5110m]------>热龙镇 [ 4460 m] --------- > 斯米拉山 [ 4350m] ---- >龙马镇 [ 4210m ]( 90 KM)
Day 4 : 龙马镇 [ 4210m ]------ > 江孜 [ 4020m ] ----- >白朗 [ 3920m ] (73km)
Day 5 :白朗 [ 3920m] ----->日喀则 [ 3840 m](50KM)
Day 6: 日喀则 [ 3840m ] ------ >吉定 [ 3910 m ]------- > 热萨 [ 3915 m ](74Km)
(日喀则 S204-0 3770米------ 出城 5KM柏油路 ------ 24KM土路缓上到坡顶 3920米 ------ 下坡4KM村庄（附近有岗坚寺）------ 8.5KM至扯休 3830米 ------ 16KM至吉定镇 3785米 ------ 12KM至柳乡 3855米 ------ 5.5公里至道班------ 6.5KM至热萨（食宿）3915米 )
Day 7: 热萨 [ 3915 m ] -------- > 错拉山口 [ 4550 m ]-------- >钖钦--------- > 拉孜[ 4020 m](70KM)
Day 8:拉孜 [ 4020m]------ > 加错拉山 [ 5260 m ] ----- > 白坝[ 4300m ]------ ->新定日(协格尔镇) [ 4320 m ] （途经的大镇 : 加措 ）(87 KM)
Day 9:新定日(协格尔) [4320 m ] -------- > 白坝 [4300m] -------> 加乌拉山 [5210 m ]----------- > 扎西宗 [ 4150 m ] ( 62 KM )
Day 10 :西宗 [4150 m]-------- > 曲宗 [4480m] -------- > 绒布寺 [4960m](40KM)----- > 大本营 [5160m] [48KM]
Day 11 :到珠峰休整一天. 可以到冰塔林参观, 听说门票要$300.
第九阶段：
珠峰---阿里---叶城
（我想藏新线很难找到人，所以就写简单些了，时间不确定，慢慢走吧）
定日，拉孜，昂仁，萨嘎，忡巴，巴嘎乡（神鬼二湖）---普兰----科加村---返巴嘎乡---转冈仁波齐神山，门士，南木加---扎达---古格王国---返南木加，噶尔，日土，叶城
第十阶段：
叶城---喀纳斯湖---敦煌
叶城，泽普,莎车,麦盖提,巴楚,三岔口镇,阿克苏市,温宿,新和,库车,轮台,库车,独子山,克拉玛依,乌尔禾区,布尔津,喀纳斯湖,阿勒泰市,北屯镇,乌鲁木齐,达坂城区,吐鲁番市,哈密市,敦煌市.
第十一阶段:
敦煌---拉卜楞寺---若尔盖湿地---成都
敦煌,大柴旦镇,德令哈市,乌兰,茶卡镇,黑马河乡,刚察,海晏,湟源,西宁,平安,尖扎---保安镇---双朋西乡---瓜什则乡---甘加乡---夏河(拉卜楞寺),合作市,碌曲,若尔盖(湿地),松潘,茂县,汶川,都江堰,成都.
反程:走108国道,经西安,太原,回北京
【自行车】自行车（变速）、码表、头盔、车灯、尾灯、骑行眼镜，水壶(水袋)、修车工具(补胎胶套装，钳子，打气筒，绑扎带(2)、备用内胎（2）、备用外胎（2）、备用刹车皮(4对)、备用链条(10节)、备用辐条、组合工具、变速线（1根）、长短刹车线（各1根）调节辐条松紧的钢环（1）、备用螺丝（螺丝的具体情况而定，主要是上刹车螺丝的）、自行车驮包及防雨罩、扎行李的橡皮绑带（2到3根，用绳子扎行李肯定会松)、行李架
【衣物】骑行衣裤长2套，短1套。冲锋衣裤、抓绒衣裤、多功能头巾2个、防寒头套1个，骑行手套2双（全指，半指）、防水手套1双，内裤5条、袜子5双，徒步鞋1双、骑行鞋1双，凉鞋1双。
【宿营】睡袋、防潮垫、防水火柴、防水电筒、辅绳3米
【通信】手机、充电器
【摄影工具】相机、存储卡、三脚架、60G数码伴侣、相机包可充电池5套、充电器2个
【证件】身份证、邮政储蓄卡、龙卡、学生证、边境证、护照
【日常用品】饭盒、筷子、洗漱袋、肥皂、牙膏、牙刷、毛巾（2条）、袋装洗发水（15袋）、湿纸巾、卫生纸、唇膏、高度数防晒霜、梳子、笔记本、笔、军刀、指甲剪、口罩两个、
【食品】1.压缩饼干、榨菜
2.2KG康比特运动营养饮（干粉，每天的能量饮料原料
【药品】
1、外伤药：云南白药、创可贴、纱布、医用胶布、酒精棉、好得快喷剂
2、清热：板蓝根冲剂
3、消炎药：青霉素V钾片
4、肠胃药：氟派酸、霍香正气水
5、感冒药：维C银翘片、感冒通、感康
6、高原反应药：鱼鲨烯，高原红景天
7、头痛药：加合百服宁、去痛片
8、其他：风油精、药品盒、金嗓子喉宝、多维片
